L'Espace Ressources Psychothérapie
Sophrologie - Hypnose - Clermont l'Hérault & en ligne
Psychothérapie pour enfants à Clermont l'Hérault
Bien grandir n'est pas une mince affaire !
Au cours de sa croissance votre enfant doit réaliser de multiples apprentissages, que ce soit à l'école ou à l'occasion d'activités de loisir : gérer ses émotions, adapter son comportement aux différentes situations du quotidien, développer un "savoir vivre ensemble", qui n'est pas le même à la maison, à l'école et pendant les loisirs... Devenir de plus en plus autonome, dépasser ses peurs en construisant petit à petit son espace intérieur de confiance et de sécurité.
L'éducation "positive" est-elle vraiment bientraitante ? Voir l'article (et la réponse) ici
Des techniques ludiques
Adaptées à chaque âge.
Grâce à son approche systémique et à ses outils qui prennent en compte la réalité physiologique et psychique de votre enfant, L'EmètAnalyse, associée à la sophrologie, représente une alternative sérieuse pour résoudre :
- le manque de concentration,
- les troubles du comportement (agitation, agressivité, angoisses, anxiété...),
- le manque de confiance et d'autonomie,
- les troubles du sommeil,
- les troubles psychosomatiques (énurésie noctrune, etc.)
- les changements de vie : l'entrée en 6ème, les déménagements, l'adolescence, le regard des autres... sont des questionnements et des bouleversements qui se cumulent parfois et qui peuvent devenir difficiles
(débordements émotionnels, perte de repères, anxiété, peur de l'inconnu...).
L'approche cognitive et comportementale, associée à un travail sur le corps donnent à l'enfant les outils pour comprendre et accepter ses émotions, s'affirmer dans le respect de soi et des autres, et intégrer la nouveauté et l'autonomie en toute confiance.
La sophrologie adaptée aux enfants
Développer son schéma corporel
Un apprentissage corporel : au travers d'exercices ludiques, l'enfant prend conscience de son corps, de ses mouvements. Il apprend à relâcher les tensions. Il découvre sa respiration et apprend à l'utiliser pour se recentrer, se concentrer et se calmer.
Un éveil sensoriel : à l'écoute de ses sensations et de ses émotions au moment présent, l'enfant apprivoise les signaux que le corps lui envoie, agréables ou non, et apprend à les comprendre et à mieux les gérer. Avec la pratique, il sait mieux discriminer et favoriser les ressentis positifs, et calmer ce qui est désagréable. Les tensions diminuent.
Une répercussion comportementale : grâce à l'ancrage corporel et aux outils de gestion des émotions, l'enfant comprend ses besoins, ses limites, et découvre ses capacités. Il apprend à se respecter davantage et à respecter autrui. Il prend confiance en lui.
TDAH et sopgorlogie
Des résultats à court terme (2 à 3 mois), sur une douzaine de séances.
Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité est un syndrome qui associe des troubles de l'attention, une hyperactivité, de l'impulsivité et une difficulté à gére ses émotions. Il concerne 3 à 9 % des enfants.
Ces symptômes se manifestent dans tous les contextes : école, loisirs, famille. Sanctionnés pour leur comportement, les enfants atteints de TDHA ont souvent une faible estime d'eux-mêmes, des difficultés relationnelles, et peuvent développer des troubles du sommeil et de l'anxiété.
La sophrologie apporte à ces enfants :
- une meilleur perception de leur corps et de ses zones de tensions, et des outils pour gérer l'agitation corporelle. L'enfant apprend à se détendre, à respirer, à trouver du plaisir dans le fait de se poser.
- Une meilleur concentration, avec un ancrage dans le présent (ici et maintenant).
- Des outils pour éviter les déborde-ments émotionnels.
- un renforcement de la confiance et de l'estime de soi.
Coaching pour ados
à Clermont l'Hérault
Mieux vivre ses études et préparer ses examens, gérer le stress, les émotions et le regard des autres...
La psychothérapie d'EmètAnlyse, associée à la cohérence cardiaque, aux TCCs et La sophrologie, propose des outils facilement abordables, quel que soit l'âge, et efficaces dans la plupart des situations auxquelles les étudiants doivent faire face : préparation aux examens et concours d'entrée, gestion du stress et des émotions, renforcement des capacités mnésiques (la mémoire), confiance en soi.
Confiance et motivation
Nombreux sont les étudiants qui doutent de leur capacités à l'approche des examens. Un mauvais résultat, une baisse d'énergie ou des problèmes personnels et c'est votre confiance en vous qui en prend un coup !
Les outils et techniques d'activation des capacités, spécifiques à la sophrologie et à la PNL, vous permettent de mobiliser vos ressources. Vous reprenez peu à peu confiance en vous et en vos capacités à atteindre vos objectifs.
Mémorisaton
et concentration
Le stress chronique généré par le rythme souvent soutenu et des apprentissages sur une longue durée vous laisse quelquefois l'impression de ne plus parvenir à mémoriser à temps vos contenus pédagogiques. Débordé par le stress, vous "n'imprimez plus" !
Le recentrage corporel travaillé en séance vous permet d'améliore la concentration. La sophrologie propose également des outils d'entraîne-ment de la mémoire et des capacités mentales.
Gestion du stress
et des émotions
Difficultés à prendre la parole, trous de mémoire, crises d'angoisse, perte total de moyens à l'oral...
La sophrologie et la PNL vous proposent différentes techniques et exercices pour prendre du recul, apprivoiser et gérer vos émotions et vivre sereinement les épreuves d'examens.